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最近成都气温疯狂up!

炎炎酷暑，此时此刻唯有靠空调续命

待在空调房里虽然凉爽

但时间太久

可能会出现传说中的“空调病”哦~
 

01 什么是空调病

空调病更像—个社会诊断，而非医学诊断。只要与空调有关或空调引起的相关疾病，就称之为空调病。它主要是指长期处在密闭的空调环境中，出现的头晕、头痛、食欲不振、腹痛腹泻、上呼吸道感染、关节酸痛等一系列症状。

02 导致空调病的原因

空调病往往是很多原因纠缠在一起引起的。

室内外温差太大

夏季室外温度高，而空调房温度又很低。如果我们把空调温度调得太低，又频繁出入，人体无法快速调节，就很容易出现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适。

室内空气太干燥

夜间开空调睡觉，醒来发现口干舌燥。这是因为空调在制冷时，会产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。长期处于这样的环境，我们的皮肤、鼻粘膜、气管粘膜会丢失水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，从而引起疾病，最常见的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。

空气流动太差

空调房间往往都紧闭门窗，这样的后果就是房间内空气不流通。而空气不流通容易导致病原菌滋生，引起很多呼吸道疾病。空调内容易积攒灰尘、螨虫，一旦它们随着空调风吹出来，而室内环境又封闭，这对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说存在很大的健康隐患。

03 预防空调病的小妙招

空调温度不要过低

夏天，很多人贪凉常常将空调温度设置的很低，这样做很容易导致空调病并且不利于低碳环保。一般来说，最适合人体的空调温度一般在25度~27度左右。建议在白天气温较高时，温度可设置在26度左右;夜里气温较低，空调温度也可以适当调高至27度或28度。

注意开窗通风

现如今，大多数人一开空调就是一整天。其实还是要注意适当的关闭空调，开窗换气，以保持室内空气的清洁，避免长时间紧闭门窗滋生细菌。

运动后不要立即开空调

很多人在运动后，第一反应就是打开空调降温。但其实，人在运动后，体温会急剧上升，立即开空调会导致温差过大，引发感冒或是头疼等症状。在运动后，可以先用常温毛巾擦拭身体，待到身体温度有所下降在开空调。

定期清洗空调

空调在使用一段时间后，内部会附着许多污垢和细菌，如果不进行清洗，不但会影响人体健康，还会影响空调的使用寿命。一般空调清洗需要专门的具，因此最好找专业人士定期进行清洗和消毒。
 

空调的不当使用

确实可能会导致人体的不适

产生潜在的健康威胁

大家不妨尝试着小天的预防小妙招

健康又舒适的度过炎炎夏日吧